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La carnosina è indispensabile per il sistema nervoso nel post workout

by in Ciclismo, Muscoli & palestra, Triathlon & Ironman 8 Ottobre 2020
[Allenamento Sportivo] [Recupero Neurale] – La carnosina ha un potenziale
effetto nel migliorare il recupero del sistema nervoso e ormonale
nel post allenamento ⁣
⭕ Attività esplosiva o di resistenza ⁣
Durante lo sforzo atletico il sistema nervoso è il primo apparato
ad essere stimolato e l’ultimo a recuperare ⁣
Oltre al semplice riposo esistono alcuni modi per accelerare il recupero
del le fibre nervose: una teoria sostiene che la carnosina
protegge la “pompa del sodio” ⁣
Questa pompa permette il passaggio dell’impulso nervoso dal cervello
fino al muscolo: se la pompa è scarica anche tu ti senti scarico ⁣
Qualche volta ti puoi sentire “sponpato” anche prima di iniziare l’allenamento,
perchè potrebbe essere proprio la pompa del sodio che
non ha recuperato correttamente ⁣
Un conto e la stanchezza muscolare, un conto è la stanchezza del sistema nervoso. ⁣
⁣⁣
⭕ Soluzione ⁣
Quello che dovresti fare è proteggere e ricaricare il tuo sistema nervoso
dopo ogni allenamento: sia aerobico che anaerobico, sia se fai palestra
o sia che vai in bicicletta, sia se usi le fibre muscolari bianche sia se usi quelle rosse ⁣
Insomma per un buon recupero post workout è bene nutrire i muscoli,
fornendogli i macro e micronutrienti di cui hanno bisogno,
ma devi anche far recuperare il tuo sistema nervoso e
questo lo puoi fare con la carnosina ⁣
Se vuoi avere altre informazioni sull’uso della carnosina,
oppure vuoi sapere i dosaggi specifici per il tuo specifico allenamento
allora prendi pure un appuntamento con me, ti aspetto. ⁣ ⁣ ⁣
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Se ti è piaciuto l’articolo o pensi che possa essere di aiuto a qualcuno,
condividilo pure vedrai che ti sarà grato.⁣ ⁣ ⁣ ⁣
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Internet non è sempre un fonte attendibile d’informazioni sulla salute.
Controlla sempre la veridicità di ciò che leggi e le competenze di chi scrive.⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣
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Dott. Bartolini Federico⁣ ⁣ ⁣ ⁣
Specialista in integrazione e nutrizione sportiva⁣ ⁣ ⁣ ⁣
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Farmacia Bartolini Montemarciano,⁣ ⁣ ⁣ ⁣
Piazza A. Moro 4⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣
☎️ Tel 071 915025⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣
? Whatsapp 071 915025 (solo messaggi)⁣ ⁣ ⁣ ⁣

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