Quale proteina scegliere per l’anabolismo muscolare
[Body Building] [Quale Proteina Scegliere] – Oramai è ora di ripartire
con gli allenamenti in palestra e per stimolare la crescita della massa muscolare
fondamentali sono le proteine del siero del latte ad altra concentrazione; vediamo i dettagli.
⭕ Le caratteristiche per un’ottima proteina sono:
- Eccellente valore biologico
- Fonte ricca di aminoacidi essenziali (EAA)
- Ricchi di aminoacidi a catena ramificata BCAA
- 100% naturale
- Basso contenuto di lattosio
- Basso contenuto di grassi
- Basso indice glicemico
- Proteine 90%
Sono queste le caratteristiche che deve avere una proteina per aiutarti nella crescita muscolare.
Certamente se non ti alleni duramente non c’è proteina che tenga…
⭕ Valore proteico
Presta attenzione al valore proteico: 90%
Evita quindi le proteine sotto questo livello: paghi per un prodotto scarso
Evita le proteine se non hanno scritto nell’etichetta i valori
nutrizionali: Carboidrati %, Proteine % e Grassi %
Fatti una domanda e datti una risposta: perché alcune aziende non lo scrivono?
Hanno paura che tu controlli cosa c’è nei loro barattoli?
Se vuoi usare una proteina usala di qualità, controlla bene
quello che assumi, quello che dai al tuo corpo.
Alcune aziende anche blasonate evitano di mette queste informazioni
forse perché i loro prodotti hanno standard qualitativi mediocri.
Comunque se vuoi avere altre info su quale proteine (del latte, siero,
isolate, concentrate, a scambio ionico, microfiltrate, ultra filtrate,
caseina, albumina) sono più adatte a te, al tuo tipo di allenamento,
ai tuoi risultati, prendi pure un appuntamento con me, ti aspetto.
Se ti è piaciuto l’articolo o pensi che possa essere di aiuto a qualcuno,
condividilo pure vedrai che ti sarà grato.
Internet non è sempre un fonte attendibile di informazioni sulla salute.
Controlla sempre la veridicità ci ciò che leggi e le competenze di chi scrive.
Dr. Bartolini Federico
Specialista in integrazione nutrizione sportiva
Farmacia Bartolini Montemarciano,
piazza A. Moro 4
☎ Tel 071 915025
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