Allenamento in palestra ed aminoacidi
[Allenamento in Palestra] [Glutammina e Aminoacidi] – La glutammina
è un aminoacido non essenziale e rappresenta i 2/3 degli aminoacidi presenti
nella muscolatura.
Molti degli altri aminoacidi, in particola modo i BCAA, ne fungono da precursori.
- Studi scientifici hanno dimostrato che una maggiore idratazione muscolare
né può influenzare la crescita; maggiore è l’idratazione, maggiore è la sintesi proteica
(anche per questo ti consiglio di bere molta acqua)
La glutammina è in grado proprio di aumentare l’idratazione muscolare.
- Una mancanza di glutammina, porta alla riduzione della sintesi proteica,
che è accentuata nelle ore successive a un allenamento; siccome anche
il digiuno notturno causa una perdita di glutammina, i due processi
si uniscono e aumentano il catabolismo.
- Non c’è bisogno che ti dico che se ti alleni quando le riserve di glutammina
sono ancora basse, vai incontro al superallenamento.
- Se vuoi avere altre informazioni sull’uso della glutammina,
oppure vuoi sapere i dosaggi specifici per il tuo specifico allenamento
allora prendi pure un appuntamento con me, ti aspetto.
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condividilo pure, vedrai che ti sarà grato.
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Controlla sempre la veridicità ci ciò che leggi e le competenze di chi scrive.
Dr. Bartolini Federico
Specialista in integrazione nutrizione sportiva
Farmacia Bartolini Montemarciano,
piazza A. Moro 4
Tel 071 915025
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